Veel gestelde vragen over het stoppen met roken

Word ik zwaarder als ik stop met roken?

Dit komt vaak voor. De spijsvertering van rokers is sneller dan die van niet rokers. Na het Stoppen met Roken is de spijsvertering weer normaal. Als je evenveel blijft eten kom je aan. Gemiddeld is dit zo’n 2,5 tot 6 kilo.

Je loopt een grotere kans om zwaarder te worden als:

• Je in plaats van een sigaret een snack neemt
• Je grotere porties neemt omdat het eten beter smaakt
• Je (te) weinig beweegt

Onthoud:

De voordelen van Stoppen met Roken zijn groter dan de nadelen van een paar kilo extra! Met gezonde voeding en voldoende beweging blijft je gewicht ongeveer gelijk.

Zijn light sigaretten gezonder?

Light sigaretten lijken gezonder. Per sigaret krijg je minder nicotine binnen.

Maar:

• Je inhaleert ook dieper
• Je rookt meer sigaretten
• Je rookt de sigaret verder op

Zo krijg je evenveel slechte stoffen binnen als bij een gewone sigaret.

Is mee roken ongezond?

Ja! Van meeroken kan je longkanker krijgen of hartproblemen. Mee roken kan Astma en andere longziekten erger maken. Ook krijgen veel mensen last van hoofdpijn, prikkende ogen, hoesten, pijn aan neus en keel. Door mee roken ga je ook minder goed proeven.

Waarom is roken slecht als je zwanger bent?

Roken tijdens de zwangerschap beschadigt de placenta. Dit verandert de bloedvoorziening van de placenta, waardoor de baby minder zuurstof krijgt. De baby heeft dan een lager geboortegewicht en dat is ongunstig.

Een laag geboortegewicht maakt later de kans op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en suikerziekte een stuk groter.

Begin direct met het het Gratis Stoppen met Roken E-Mail Coaching Programma om ook te stoppen!